Potrafisz być dla siebie najbardziej surowym krytykiem?

Nikt nie nakłada na Ciebie tyle presji, co Ty sam/a?

Spełniasz potrzeby i oczekiwania wszystkich wokół zanim w ogóle pomyślisz o sobie?

Myślisz nieustannie o tylu osobach, że na koniec dnia właściwie nie wiesz, czego Ty sam/a potrzebujesz i co czujesz? 

Jesteś w dobrym miejscu…

Zapisz się na:

kurs medytacji Mindfullness & Compassion

zarezerwuj miejsce

Co zyskasz?

Opanujesz natłok myśli

Nauczysz się zauważać swoje myśli bez wkręcania się w nie. Mindfulness pomoże Ci wyjść z ciągłego analizowania, napięcia i życia na autopilocie. Zaczniesz reagować spokojniej, z większą świadomością i lekkością - zamiast ciągle być w głowie.

Rozwiniesz łagodność wobec siebie

Dzięki praktyce self-compassion przestaniesz być dla siebie największym krytykiem.
Nauczysz się wspierać siebie także w trudnych momentach, zamiast dokładać sobie presji. Poczujesz więcej akceptacji, spokoju i wewnętrznego bezpieczeństwa.

Odzyskasz spokój i kontakt z ciałem

Regularna praktyka pomoże Ci obniżyć poziom stresu i napięcia w ciele.Zwiększysz uważność na swoje emocje, potrzeby i sygnały płynące z organizmu.Zaczniesz żyć bardziej obecnie - z większą energią, równowagą i poczuciem sensu.

Kiedy się spotykamy?

Mindfullness & Compassion

Spotykamy się od 17 września 2026 roku.
Kurs obejmuje 8 dwugodzinnych spotkań w czwartki i dzień uważności, między sesjami otrzymujesz inspiracje i wskazówki do własnej praktyki.

8 dwugodzinnych spotkań, raz w tygodniu w poniedziałki w godz. 18:30 - 20:30 online.

Sprawdź również:

8 tygodniowy kurs medytacji Online

dowiedz się wiecej

Dla kogo?

Kurs dla osób które ukończyły 8-tygodniowy kurs medytacji lub 8- tygodniowy kurs mindfulness (np. MBSR), którzy chcą pogłębić swoją praktykę. 

Kurs dla początkujących i zaawansowanych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę. Zrozumiesz jak działa medytacja i niezależnie od punktu wyjścia nauczysz się wchodzić w stan medytacji.

Rezerwacja miejsca

249,00 zł

Przy zapisie

Rezerwacja miejsca w wysokości 249,00 zł jest częścią ceny i zobowiązuje do zapłaty całości nawet w razie rezygnacji.

Pozostała kwota do zapłaty

1250,00 zł

Najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu.

(Istnieje możliwość podzielenia płatności na 3 raty po 420,00 zł.)

zapisz się

Rezerwacja miejsca

249,00 zł

Przy zapisie

Rezerwacja miejsca w wysokości 249,00 zł jest częścią ceny i zobowiązuje do zapłaty całości nawet w razie rezygnacji.

Pozostała kwota do zapłaty

1250,00 zł

Najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu.

(Istnieje możliwość podzielenia płatności na 3 raty po 420,00 zł.)

zapisz się

Prowadząca Magda Rocławska

Psycholog, terapeutka psychosomatyczna, wieloletnia joginka, trenerka oddechu i neuromedytacji. 

W swoich kursach łączę naukową wiedzę dot. anatomii i neurologii mózgu, psychologię kliniczną, wiedzę z zakresu działania układu nerwowego i szeroki przekrój technik medytacyjnych różnych kultur. 

Kurs medytacji jest podróżą po różnych formach praktyk medytacyjnych z uwzględnieniem ich oddziaływań na nasze codzienne funkcjonowanie. Możesz być pewna/ powiem, że ukończysz kurs z mnóstwem narzędzi i uczuciem spokoju zapisanym głęboko w sercu. 

dowiedz się więcej

Prowadząca Magda Rocławska

Psycholog, terapeutka psychosomatyczna, wieloletnia joginka, trenerka oddechu i neuromedytacji. 

W swoich kursach łączę naukową wiedzę dot. anatomii i neurologii mózgu, psychologię kliniczną, wiedzę z zakresu działania układu nerwowego i szeroki przekrój technik medytacyjnych różnych kultur. 

Kurs medytacji jest podróżą po różnych formach praktyk medytacyjnych z uwzględnieniem ich oddziaływań na nasze codzienne funkcjonowanie. Możesz być pewna/ powiem, że ukończysz kurs z mnóstwem narzędzi i uczuciem spokoju zapisanym głęboko w sercu. 

dowiedz się więcej

Wasze opinie

Wasze opinie

  • Wydawało mi się że medytacja to nie dla mnie, dziś doceniam te kilka tygodni poznawania technik, uczenia się siebie i emocji, wyciszenia. ciesze sie ze moje pierwsze doświadczenia z medytacja zdobyłam u Magdy i z tak wspaniała i dbająca bezpieczenstwo grupa 🤗

    Joanna Krajczewska

  • Kurs świetnie prowadzony - był czas i na niezbędną dawkę teorii, samą praktykę, jak i możliwość podzielenie się swoimi odczuciami. Polecam z całego serca! Magda to niezwykle empatyczna i świetnie przygotowana merytorycznie osoba, której można w pełni zaufać:)

    Paula Pachulska

  • Kurs medytacji u Magdy, to czas w którym złapałam kontakt z samą sobą. Piękna i oczyszczająca podróż w bardzo bezpiecznym miejscu. Czasem nam się wydaję, że wszystko już o sobie wiemy, a tutaj można się zaskoczyć. :) Wielki szacunek dla Madzi za empatię, uważność, spokój i siłę, którą nas wspierała w trudniejszych momentach. Jesteś piękną duszą! Ogromna wdzięczność za ten czas

    Monika Gut

  • Kurs medytacji u Magdy to najlepsze co każdy może dla siebie zrobić. Jedyny minus jest taki, że to tylko 8 tygodni... Jeżeli ktoś się wciąż zastanawia i myśli "to nie dla mnie" to z własnego doswiadczenia mogę powiedzieć, że to tym bardziej dla Ciebie :) Magda dziękuję jeszcze raz z całego serca ❤️ PS. Dałabym 10 gwiazdek na 5, gdyby się dało :)

    Paula Keister

  • Wspaniałe doświadczenie, co tygodniowe spotkania dają możliwość zatrzymania w dzisiejszym rozpędzonym świecie. Duża dawka wiedzy i praktyki, którą można wykorzystać w życiu codziennym by żyć piękniej, usłyszeć i zauważyć siebie 🙏🏻

    Marta

  • Wydawało mi się że medytacja to nie dla mnie, dziś doceniam te kilka tygodni poznawania technik, uczenia się siebie i emocji, wyciszenia. ciesze sie ze moje pierwsze doświadczenia z medytacja zdobyłam u Magdy i z tak wspaniała i dbająca bezpieczenstwo grupa 🤗

    Joanna Krajczewska

  • Kurs świetnie prowadzony - był czas i na niezbędną dawkę teorii, samą praktykę, jak i możliwość podzielenie się swoimi odczuciami. Polecam z całego serca! Magda to niezwykle empatyczna i świetnie przygotowana merytorycznie osoba, której można w pełni zaufać:)

    Paula Pachulska

  • Kurs medytacji u Magdy, to czas w którym złapałam kontakt z samą sobą. Piękna i oczyszczająca podróż w bardzo bezpiecznym miejscu. Czasem nam się wydaję, że wszystko już o sobie wiemy, a tutaj można się zaskoczyć. :) Wielki szacunek dla Madzi za empatię, uważność, spokój i siłę, którą nas wspierała w trudniejszych momentach. Jesteś piękną duszą! Ogromna wdzięczność za ten czas

    Monika Gut

  • Kurs medytacji u Magdy to najlepsze co każdy może dla siebie zrobić. Jedyny minus jest taki, że to tylko 8 tygodni... Jeżeli ktoś się wciąż zastanawia i myśli "to nie dla mnie" to z własnego doswiadczenia mogę powiedzieć, że to tym bardziej dla Ciebie :) Magda dziękuję jeszcze raz z całego serca ❤️ PS. Dałabym 10 gwiazdek na 5, gdyby się dało :)

    Paula Keister

  • Wspaniałe doświadczenie, co tygodniowe spotkania dają możliwość zatrzymania w dzisiejszym rozpędzonym świecie. Duża dawka wiedzy i praktyki, którą można wykorzystać w życiu codziennym by żyć piękniej, usłyszeć i zauważyć siebie 🙏🏻

    Marta

  • Wydawało mi się że medytacja to nie dla mnie, dziś doceniam te kilka tygodni poznawania technik, uczenia się siebie i emocji, wyciszenia. ciesze sie ze moje pierwsze doświadczenia z medytacja zdobyłam u Magdy i z tak wspaniała i dbająca bezpieczenstwo grupa 🤗

    Joanna Krajczewska

  • Kurs świetnie prowadzony - był czas i na niezbędną dawkę teorii, samą praktykę, jak i możliwość podzielenie się swoimi odczuciami. Polecam z całego serca! Magda to niezwykle empatyczna i świetnie przygotowana merytorycznie osoba, której można w pełni zaufać:)

    Paula Pachulska

  • Kurs medytacji u Magdy, to czas w którym złapałam kontakt z samą sobą. Piękna i oczyszczająca podróż w bardzo bezpiecznym miejscu. Czasem nam się wydaję, że wszystko już o sobie wiemy, a tutaj można się zaskoczyć. :) Wielki szacunek dla Madzi za empatię, uważność, spokój i siłę, którą nas wspierała w trudniejszych momentach. Jesteś piękną duszą! Ogromna wdzięczność za ten czas

    Monika Gut

  • Kurs medytacji u Magdy to najlepsze co każdy może dla siebie zrobić. Jedyny minus jest taki, że to tylko 8 tygodni... Jeżeli ktoś się wciąż zastanawia i myśli "to nie dla mnie" to z własnego doswiadczenia mogę powiedzieć, że to tym bardziej dla Ciebie :) Magda dziękuję jeszcze raz z całego serca ❤️ PS. Dałabym 10 gwiazdek na 5, gdyby się dało :)

    Paula Keister

  • Wspaniałe doświadczenie, co tygodniowe spotkania dają możliwość zatrzymania w dzisiejszym rozpędzonym świecie. Duża dawka wiedzy i praktyki, którą można wykorzystać w życiu codziennym by żyć piękniej, usłyszeć i zauważyć siebie 🙏🏻

    Marta

Nie odkładaj siebie na później!

I uwierz, że spokój jest dla każdego

zarezerwuj miejsce

strona główna

konsultacje

medytacja

o mnie

kontakt

polityka prywatności

regulamin

Regulamin uczestnictwa

dołącz do newslettera

Zapisz się do newsletter aby uzyskać dostęp do nowych warsztatów, wyjazdów i newsów

strona główna

konsultacje

medytacja

o mnie

kontakt

polityka prywatności

regulamin

Regulamin uczestnictwa

dołącz do newslettera

Zapisz się do newsletter aby uzyskać dostęp do nowych warsztatów, wyjazdów i newsów